～今日の運動～
・クマさんのくねくね一本橋
・さつまいもでゴロゴロ山越え
・鬼を倒せ！

今日は「世界対がんデー」です。対がん同盟結成を呼びかけるパリ憲章に基づきUICC（国際対がん連合）が国際デーとして記念日に制定したそうです。がんになる確率は今は２人に１人とされており、いつ誰がなってもおかしくない病気になっています。だからこそ「自分は大丈夫」ではなく、最低限の知識や情報を取り入れることが大切ですね。がんを防ぐための対策として「タバコは吸わない」「過度な飲酒を避ける」「バランスの良い食生活」「適度な運動」「定期的な検診」等がありました。普段の生活を整える事ががんのみならず様々な病気を防ぐコツなのかもしれません。まだまだ寒い日が続き風邪をひく人も増えてきました。しっかり生活を整えてこの冬を乗り越えていきたいですね。

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