～今日の運動～
・アヒルさんの綱渡りマッチング
・後ろ一本橋渡り
・スクーターゴーカート

今日は「さかなの日」です。日付は「さ（３）かな（７）」と読む語呂合わせが由来で、この日には魚を食べることを提案しています。和食の中心となる食材の魚介類をもっとたくさん食べてもらい、魚介類を身近に感じてもらうことが目的との事です。ちなみに、消費量の多いのは、「アジ」「マグロ」「サバ」だそうです。魚には栄養も多く、血液をサラサラにするＤＨＡやＥＰＡ、貧血改善に効果的な鉄分、皮膚や血管をしなやかにするビタミンＡなど、さらに魚の骨にはカルシウムも豊富に含まれています。お肉料理も良いですが、魚だからこそ含まれている栄養素もあるので魚料理も食事に取り入れていきたいですね。
私は、鮭が好きなのでお寿司ではサーモンを、コンビニエンスストアのおにぎりでは、しゃけを選びがちです。皆さんはどんなお魚が好きですか？

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