今日の運動
午前
柔軟・ひこうき
アスレチック

午後
柔軟・かめ
お相撲さん
アスレチック

昨日は一日中雨が降りましたね。
今日は雨は止みましたが湿度が高いように感じました。
これから梅雨に突入するとますます湿度が上がってきます。
湿度が高いと体内の水分代謝が停滞し、リンパの流れが悪化するため頭痛やめまい、全身倦怠感やむくみ、食欲不振や消化不良、気分の落ち込みや不安感など体に様々な影響が出やすいそうです。
体調管理には、入浴や十分な睡眠、食事などに気を付けることが重要だそうです。
除湿器なども活用すると良いかもしれませんね。
過ごしやすい春が終わり、これから梅雨そして夏と体にはきつい季節になりますが、体調を崩さず元気に乗り切りたいですね。