今日の運動
・エビとアザラシのポーズ
・クマさんの綱渡り
・二人でサツマイモゴロゴロ

今日、関東地方も梅雨入りとの話が出ました。
気圧の変化が辛い日々が続きますね……
気圧は、耳(内耳)で感知します。
それにより、自律神経の乱れも起きやすくなります。
耳周辺の血行を良くする事で、負担軽減に繋がります。
耳を人差し指と中指で挟み、手のひらを頬に当てます。
そのまま、ゆっくり優しくクルクル回すと、耳周辺の血行が良くなります。
覿面に効くわけではありませんが、辛い時は是非行ってみてください。