☆今日の運動遊び☆
・ゆらゆらゆりかご
・クマさんで一本橋渡り
・スズメさん→前回り降り

今日は「しっかりいい朝食の日」です。
【し(４)っかりいい(１１)朝食】の語呂合わせにちなんで制定されました。朝食が大切だということは、耳にタコができるほど聞いているかもしれませんが、もう一度確認してみましょう。
私たちの脳は“ブドウ糖”をエネルギー源として使っています。朝起きたときに頭が「ボーッ」としてしまうのは、寝ている間にブドウ糖が使われて足りなくなってしまうためです。朝食を食べないと、午前中、からだは動いても頭はボンヤリ、ということになりがちです。また、イライラしたり、だるさを感じたり、空腹からたくさん食べてしまい太る原因になってしまったりします。
新年度スタートのこの時期、早寝、早起き、朝ごはんを心がけて、朝からしっかり活動できるようにしましょう！