【Olinaceおゆみ野第２】７月５日（火）パカポコ他
７月５日（火）パカポコ他
～今日の運動～
【午前】
・パカポコ
・前転
・前回り
【午後】
・ケンケンワニさん
・開脚跳び
・逆上がり
本日は「プラチナエイジの日」だそうです。日付は７月５日の誕生石がプラチナとされていることからです。６０歳からの世代をシルバーではなくプラチナのように永遠に輝き続ける世代として「プラチナエイジ」と呼び、イキイキとした人生を送ってもらうことが目的とされています。新しい還暦祝いのスタイルとして「プラチナエイジ式」を提案しています。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。
【午前】
・パカポコ
・前転
・前回り
【午後】
・ケンケンワニさん
・開脚跳び
・逆上がり
本日は「プラチナエイジの日」だそうです。日付は７月５日の誕生石がプラチナとされていることからです。６０歳からの世代をシルバーではなくプラチナのように永遠に輝き続ける世代として「プラチナエイジ」と呼び、イキイキとした人生を送ってもらうことが目的とされています。新しい還暦祝いのスタイルとして「プラチナエイジ式」を提案しています。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。
今日も元気にお友だちが来てくれました(^^♪
支度を済ませると、ニューブロックやボール投げをして楽しく過ごしました！
支度を済ませると、ニューブロックやボール投げをして楽しく過ごしました！
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆パカポコ（バランス感覚）
背筋を伸ばし、バランスを取って、上手に歩いてみましょう。
落ちないように歩けるかな？
背筋を伸ばし、バランスを取って、上手に歩いてみましょう。
落ちないように歩けるかな？
☆前転（回転感覚、バランス感覚）
回転するときは、足の間から顔を出し、天井を見るようにすると回転しやすいです！
回転するときは、足の間から顔を出し、天井を見るようにすると回転しやすいです！
☆前回り（支持力・回転感覚）
肘が曲がらないように、しっかりと腕を伸ばし、身体を持ち上げます。しっかりと腕と背筋を伸ばしたまま、上半身を前に倒していきます！
肘が曲がらないように、しっかりと腕を伸ばし、身体を持ち上げます。しっかりと腕と背筋を伸ばしたまま、上半身を前に倒していきます！
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
お帰りのお友だちはさようならです！
お疲れ様でした(*^^*)
お帰りのお友だちはさようならです！
お疲れ様でした(*^^*)
お腹が空いたね！
お昼ご飯にしましょう。
しっかり手洗いをしてからいただきますをします(*^^*)
お昼ご飯にしましょう。
しっかり手洗いをしてからいただきますをします(*^^*)
午後からもお友だちが来てくれました(*^^*)
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごしました。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張っていました。
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごしました。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張っていました。
運動の前にエネルギー補給です(*^^*)
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
姿勢を正してご挨拶します。「よろしくお願いします！」
姿勢を正してご挨拶します。「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟で体を伸ばして、しっかりと体をほぐしましょう。
怪我をしないように、柔軟で体を伸ばして、しっかりと体をほぐしましょう。
☆ケンケンワニさん（懸垂力、バランス）
うつ伏せになり、胸とおなかを床につけ肘を曲げて両手を胸の横に置きます。
いつものワニさん歩きと違い、右足を使いません。
右手→左足→左手の順番で動かして進みます。
うつ伏せになり、胸とおなかを床につけ肘を曲げて両手を胸の横に置きます。
いつものワニさん歩きと違い、右足を使いません。
右手→左足→左手の順番で動かして進みます。
☆開脚跳び（支持力・跳躍力）
手をついたら引っ掻くようにして後ろに強く押します。手をついたときには足を大きく開きます！
手をついたら引っ掻くようにして後ろに強く押します。手をついたときには足を大きく開きます！
☆逆上がり（懸垂力、回転感覚）
鉄棒を逆手で握り、肘を曲げます。足を頭の上に蹴り上げるように腰を高く上げます。その後、おなかに力を入れて鉄棒から体が離れないようにします。
鉄棒を逆手で握り、肘を曲げます。足を頭の上に蹴り上げるように腰を高く上げます。その後、おなかに力を入れて鉄棒から体が離れないようにします。
静の時間を静かに過ごして、運動遊びはおしまいです。
お疲れ様でした(^^)
お疲れ様でした(^^)
運動を終えるとあっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
【今日のおやつ】お菓子