☆今日の運動☆
<午前>
ヘビさん綱渡り
ジャンプでタッチ
タオルで引っ張りっこ

<午後>
一本橋クマさん
お相撲さんごっこ
バランスボールの上で剣を避けよう




もうすぐ梅雨明けになりそうですね。今年の夏も気温が上昇し猛暑になるそうです。
夜も熱帯夜になると、寝苦しくなりそうですね。気温が２８度を超えると、夜間でも熱中症のリスクが高まります。睡眠中の熱中症を防ぐためにも基本的には、タイマーは使わないで、朝までエアコンはつけっぱなしがよいそうです。
　エアコンをつける時間が長くなることで、空気清浄の役割も果たすことになるそうです。エアコンでからだがだるくなる人は、タイマーをかけて、３時ごろなど夜明けに近い時間に切れるようにするとよいそうです。