☆運動遊び☆
・かかし
・タオルで引っ張りっこ
・スタート＆ストップ
今週の運動目標は、「懸垂力」です。主にぶら下がる力をつけます。鉄棒にぶら下がっているとき、この力がないとすぐに落ちてしまいます。逆上がりの時ぐいっと身体を持ち上げる力もこの懸垂力です。登り棒や雲梯で、いろいろなぶら下がり遊びをしながら力を育てていくことをお勧めします。この力がつけば、大きなケガをすることもありません。
　特に使う筋肉は、手首から肘にかけての筋肉，腕の筋肉，胸の周りの筋肉等です。