今日の運動
・カカシさん→飛行機
・飛び石→一本橋
・モンスター退治

昨日今日と急に冷え込みました。
土曜日との気温差を考えるとかなりの落差に驚きます。
急に冷え込むと体温を調整する自律神経が過剰に働き「寒暖差疲労」が起こります。
しっかりと身体を温めて過ごしましょう！
温める所は「首」という言葉がつくところです。
首、手首、足首、更に両側肩甲骨です。しっかりと身体を温める事で、寒さに負けない様にしましょう！

今日の運動
・フライングドッグ
・フープで島渡り
・忍者ゲーム

今日は、『洗濯を楽しむ日』。
日付は10月19日を「1019」として「せん（1000）とく（19）＝たく」（洗濯）と読む語呂合わせから。
秋晴れの季節であり、気温・湿度ともに洗濯日和になりやすいこの時期に、単なる家事労働の軽減ではなく、積極的に「洗濯・乾燥」などを楽しめる日とするのが目的とのこと。
昨夜まで降っていた雨も上がり、今日は本当に洗濯日和です☆彡
洗濯をして、洗濯物も気分もスッキリ気持ち良く過ごしたいですね(*^_^*)

今日の運動
・手足グーパー
・連想カラータッチ
・風船タッチ

１０月も半ば。
月日だけを聞けば秋が深まっていく様子を思い浮かべますが、実際はまだまだ夏日も多いです。
昼間は半袖を着て過ごしますし、子どもたちも、教室に来る時には汗だくで登所してきます。
…今日は雨だったので少し涼しかったですが。

しかし、日が暮れるのも早くなりました。
日が暮れてしまうと昼間の暑さはなくなり、すっかり涼しくなります。
帰る時間はちょうど日が暮れる時間帯なので、どんどん涼しくなっていきます。一枚羽織れるものが必要かもしれません。
また、昼間の暑い時に汗をかくので、しっかり汗を拭けるタオルがあると良いと思います。

昼間の暑さ、夕方の涼しさに対応した服装等を準備して、体調を崩さないように過ごしていきたいですね。

今日の運動
・ソーラン節
・手繋ぎカンガルージャンプ
・宝探し

今日は貯蓄の日。１９５２年、貯蓄増強中央委員会が提唱し制定。日付は戦前の宮中祭祀の一つで、五穀豊穣の感謝祭である神嘗祭の日に。神嘗祭は、天皇がその年の新米を伊勢神宮に供える祭事です。その神嘗祭の行事の趣旨を引き継ぎ、勤労の実りを大切にし、貯蓄に対する関心を高め、貯蓄の増進を図ることを目的としているそうです。

今日の運動
・カエルのグーチョキパー
・ジャンプ＆タッチ
・ネコとネズミ

今日は、『十六茶の日』。
日付は1年を通じて飲んでもらいたいとの思いと「十六茶」の名前から毎月16日に。
健康16素材をブレンドして作られた「十六茶」を飲んで、自分の身体や大切な人を思いやる日にとの願いが込められているとのこと。

今日の運動
・１分間走
・島ジャンプ
・色鬼

今日は助け合いの日です。
東京都千代田区霞が関に事務局を置く社会福祉法人・全国社会福祉協議会（略称：全社協）が１９６５年に制定しました。
日常生活での助け合いや、地域社会でのボランティア活動を積極的に呼びかける日です。
今年７月から新一万円札の顔となった渋沢栄一は、全社協の初代会長でもあり、社会福祉の礎となる慈善事業の推進、寄付文化の振興にも大きな功績を遺しました。
真の救済、すなわち自立を支える活動となるためには、慈善団体・慈善事業家相互の連携を図ることが重要としていました。
渋沢栄一ときくと、経済面が大きく取り上げられますが、福祉の基盤を作った人でもあるんですね。

今日の運動
・ラジオ体操
・カンガルーさんでお買い物
・大縄くぐり

１０月１４日は「スポーツの日」です。

「スポーツの日」とは、国民の祝日で、１０月の第２月曜日です。
「スポーツを楽しみ、他者を尊重する精神を培うとともに、健康で活力のある社会の実現を願う」日とされています。

今日は３連休最後の日。
晴れていて、からりとした秋晴れでした。
過ごしやすい日だったので、お出かけされた方もいたのではないでしょうか？

スポーツの日にちなんで、体を動かして元気に過ごしましょう(^^)/

今日の運動
・ラジオ体操
・的当てトランポリン
・動物リレー

今日は、豆乳の日。１０月は体育の日があり健康や体のケアに気を付ける月であること、１２日はとう（１０）にゅう（２）と読む語呂合わせから。豆乳を飲み続けることで体の中から美しさを引き出してもらい、豆乳市場の活性化を目的としているそうです。

今日の運動
・カエルのグーチョキパー
・カップタッチカンガルー
・忍者ゲーム

今日は、鉄道安全確認の日です。
１８７４年の今日、新橋で日本初の鉄道事故が発生しました。
横浜駅を出発した列車が新橋駅到着の直前に脱線しました。
貨車と客車が倒れましたが、けが人はいませんでした。
この事故により午前中の運行は取りやめ、午後も品川～横浜間のみの運転となったそうです。
事故の原因はポイントの故障とされています。
もし、事故が起きた時の自分たちの行動も気を付けていきたいですね。

今日の運動
・ラジオ体操
・手押し車
・忍者ゲーム

１０月１０日は目の愛護デーです。
これは１０．１０を横にすると、人の顔の目と眉に見えるからだそうです。

また、１０月０１日の眼鏡の日、というのもあり、こちらは１を眼鏡のつる、０をレンズとみなすと眼鏡の形に見えるからだそうです。

これらを合わせて１０月１日から１０月１０日は「目と眼鏡の旬間（じゅんかん）」とも呼ばれている様です。

私たち現代人は、普段からPC、タブレット、スマートホン等、目を酷使しながら生活を過ごしています。これを機会に、目をいたわって、目の健康について考えてみてはいかがでしょうか？