今日の運動
・木のポーズ
・ネコとネズミ
・ワニさんでだるまさんが転んだ

今日は、今年最後の満月、「コールドムーン」が見られます。
12月の満月コールドムーンには、「家庭」「家」「母性」「安定」「成長」「慈愛」「共感」「感受性」「育成」「居心地のよい環境」「所属」「帰属意識」などのキーワードがあるとのこと。
「しっかり根を下ろして頑張りたいことがある」「安心感を得たい」という方は願ってみるのも良いですね☆彡

今日の運動
・バランス競争
・タオルの引っ張りっこ
・ワニさんでだるまさんが拾った


今日は、プロ野球誕生の日。１９３４年、日本初のプロ野球チーム「大日本東京野球倶楽部」が設立。読売巨人軍の前身であることから「ジャイアンツの日」とも呼ばれているそうです。最近は、大谷選手のメジャーリーグでの活躍が注目されていますが、日本の野球界のみならずスポーツ全般が盛り上がるといいですね。

今日の運動
・大繩くぐり
・サンタさんが拾った
・プレゼント配り


今日はクリスマス！
サンタさんは、どんなプレゼントを用意してくれたのでしょうか？？
サンタクロースの由来は、
セント・ニコラウス司教が貧しい子ども達に金貨(自分の財産)を配った事が由来だと言われています。
その配り方というのが、煙突から投げ入れるという事でした。
投げ入れた金貨が偶然近くに干してあった靴下の中に入った事から。
サンタさんは煙突から中に入って靴下の中にプレゼントを入れる、
という話になったそうです。
今度Olinaceに来た時には、どんなプレゼントを貰ったのか是非教えてくださいね☆

今日のイベント
カラオケ

今日は、東京タワー完工の日。１９５８年、東京都港区に東京タワーが完成したことから、日本の記念日に制定されました。東京タワーの正式名称は「日本電波塔」で、３３３ｍの高さは当時世界一を記録しており、現在でも東京名所のひとつとして国内外から観光客が訪れています。
自立式鉄塔としては、２０１２年２月２９日に完成した東京スカイツリーに抜かれるまで日本一の高さでした。

今日の運動
・かかしさん→飛行機
・ハードル走り
・ワニさんでだるまさんが転んだ

先週、ふたご座流星群が、月明かりが無い新月という絶好の環境で見られました☆彡
8年ぶりの好条件だったとのことです。
2023年の最後を締めくくる主要な流星群が「こぐま座流星群」。
極大は12月23日午後1時の予想。
極大が日中になるため、22日夜から23日の夜明けと23日夜から24日の夜明けがオススメとのこと☆彡
明るい屋内から屋外に出てすぐには目が暗さに慣れていないほか、最低でも15分間程度は観察を続けてみると良いそうです。
温かい服装をし、ゆっくり夜空を眺めて観るのも良いですね☆彡

今日の運動
・ラジオ体操
・力持ちは誰？
・手繋ぎフープ通し


怒りを調整する為に「アンガーマネジメント」という物があります。
６秒怒りを我慢する、という物ですが難しい場合もあります。
怒りは３段階あります。
6秒間我慢すれば、１段階まで落ちる事もありますが、
我慢している途中で、文句を言われてしまえば、我慢した分だけ怒りは爆発してしまいます。
その時は、どうすればいいのか。
距離をとるのが大切です。
視界に映らなかったり、声が聞こえない位置に移動したり……
怒りの原因が目に移らなければ、怒りも落ち着いてきます。
ただ、生活していると距離をとるのが難しい事もあります。
なので、距離をとる以外の代替行動が必要になってきます。
目を閉じたり、スマホを活用したり、電話がかかってきたと電話を出たり、イメージ上で距離を取ったり、それこそ６秒からカウントダウンをしみたり…
その場から離れられない時の、自分なりの代替行動を見つける事が出来れば良いですね。

今日の運動
・数に合わせてジャンプ
・短縄
・足切りゲーム


今日はシーラカンスの日。１９５２年にアフリカ・マダガスカル島沖でシーラカンスが捕獲され、学術調査が行われました。１９３８年に南アフリカで捕獲されて生存は確認されていましたが、学術調査が行われたのはこれが初めてでした。それ以前は、約６５００万年前の中生代白亜紀末に絶滅したと考えられていました。約４億前の古生代デボン紀に出現して広く世界の水域に栄えていたそうです。学術調査の結果、化石の状態で発見された昔のシーラカンスとほとんど形が変わらないことが判明しました。このため、シーラカンスは「生きた化石」と呼ばれています。また、１００種類以上のシーラカンスの仲間が化石で見つかっているが、現在生き残っているのは２種類のみとのことです。

今日の運動
・フライングドッグ
・ポイントジャンプ
・カンガルーさんでだるまさんが転んだ

今日は、『クレープの日』。
日付は、数字の「9」がクレープを巻いている形に似ていることから。毎月9日・19日・29日と、「9」の付く日を記念日とすることで、より多くの人にクレープの美味しさを知ってもらうことが目的。
また、記念日を通して、クレープをもっと身近なおやつにしたいとの願いが込めらているとのことです。
Olinace八千代教室でもクレープ作りを行いたいと思います☆彡

今日の運動
・ラジオ体操
・方向ジャンプ
・オセロ返し

１９１４年(大正３年)東京駅のが完成式が行われました。
江戸時代からの繁華街である京橋側ではなく、建設当時まだ野原であった丸の内側に建設されました。
この場所は皇居の正面にあたり、丸の内口の中央に皇室専用の貴賓出入口が設けられたそうです。
２００３年（平成１５年）に国の重要文化財に指定された東京駅は、２００７年（平成1１９年）５月３０日に復原工事が開始され、約５００億円という費用をかけて、２０１２年（平成２４年）１０月１日に完成しました。
完成した東京駅は、プロジェクションマッピングにも使用されていますね。
２０２４年（令和６年）に刷新される予定の新一万円札の裏面には、丸の内駅舎が描かれ、鉄道駅が紙幣にデザインされるのは初めてのことだそうです！
東京駅はイルミネーションもきれいです。
是非足を運んでみてください、

今日の運動
・フライングドッグ＆ジャンボリミッキー
・トランポリン
・大縄くぐり


今日は、「大洗濯の日」。
年末の掃除や洗濯の準備を始めるのが12月の3週目が多く、しっかり取り組みやすい日としてその土曜日に！
年末の大掃除のように、家にある布団カバー、毛布、カーテンなどの大きな物を洗い、すっきりとした気持ちで新しい年を迎えることを勧めているとのことです☆彡
今日は、気温も上がり、朝からお日様も顏を出してくれました！
大洗濯ができるとよいですね(*^_^*)