☆今日の運動☆
・パプリカ
・ケンパージャンプ
・サツマイモゴロゴロ
・手押し車

今朝のラジオ番組に、ヨットで世界一周をするレースを完走した方が出演されていました。久しぶりに帰国したところ、日本が元気がなくて驚いたそうです。確かにおこもり、マスク生活が長くなり、大人も子どももなんとなくイライラ、余裕がない気がします。その方は、今日本人には圧倒的に自然が足りないこと、さらに呼吸が浅くなっていることを大変危惧されていました。確かに呼吸が浅くなると脳内が酸欠になり、体の血液もどろどろしてしまいますよね。人間も自然の一部。せっかくの夏休みです。遠くの海や山に出かけることは難しいですが、ここ八千代市には川もあり、少し行けば小高い丘や里山があり、田んぼあり畑あり、大きな公園あり、身近に自然がたくさんあります。たまには家族でお外に出かけて、ソーシャルディスタンスを保ちながら、ほかに人のいないところではマスクをとり、深呼吸をしてみてください。新鮮な空気を胸いっぱい吸い込んで、身も心もリフレッシュいたしましょう。