今日の運動
・かかしさん→飛行機
・ワニさんでだるまさんが転んだ
・足の間でキャッチ

今日は冬至です。夜が最も長く、太陽の出ている昼の時間が一年で最も短くなる日です。二十四節気の日付は、毎年同じ日ではありません、１日程度前後することがあり、来年２０２５年の冬至は１２月２２日です。冬至を迎えると、暦の上では冬の真ん中にあたりますが、季節はここからが本格的な冬。厳しい寒さや冷え込みがやってきます。
日本では古来、生活のリズムを刻む大切な節目として、多くの文化や習慣が伝わってきました。冬至の伝統でよく知られている「かぼちゃ」には、中風除けや風邪除けになるといって、無病息災を願い、煮物にして食べる風習があります。また、冬至には、ゆず湯に入る習慣があります。ゆず湯は香りが良く、体の芯から温まるだけでなく、運を呼び込む前に、体を清める意味があるそうです。
今日はかぼちゃを食べて、ゆず湯に入って、これから来る冬本番の寒さを元気に乗り切ってください。