今日の運動
・ラジオ体操
・手繋ぎフープ通し
・クマさんでキャッチボール

1月7日は七草粥の日。

春の草七種を刻んで入れた粥を作って、万病を除くおまじないとして食べると良いとされております。

七草は平安時代から続くしきたりでもあり、呪術的な意味ばかりでなく、おせち料理や外食で食べ疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補う効能もあるとされております。

ちなみに、「七草」とは、「芹（せり）・薺（なずな）・御形（ごぎょう）・繁縷（はこべら）・仏の座（ほとけのざ）・菘（すずな/かぶ）・蘿蔔（すずしろ/大根）」です。