今日の運動
（児発）エビカニクス　サーキット（よじ登りジャンプ→横ハイハイ→とんねるくぐり）
（放デイ）フライングドック　サーキット（ジャンプ&ターン→前転→短縄）

最近、暖かくなってきましたね。
気温が上がると、「ヤツ」がやってきます。
そう、花粉です！
最近は、車のガラスもうっすらと黄色くなっていて、ゾッとしています。
花粉対策も大事ですよね。
なるべく部屋干しにしたり、ツルツルの素材を着たり、アレルギー対策の薬を飲んだり…
毎年気にしなくてはいけないので、うんざりしますね。
私も昔ひどい花粉症でしたが、「鼻うがい」をすることでとても楽になりました。
今では薬いらずです。（鼻うがいの液は購入していますが）
水道水などでやると鼻が痛くなってしまいますが、体液に近い水で鼻うがいをすると痛くありませんでした。
騙されたと思って、一度鼻うがい試してみてください（＾＾）