今日の運動
・エビカニクス♪♪
・クマさんでいろいろ渡り
・島ジャンプ



昨日（６月６日）、気象庁は、関東甲信地方が「梅雨入りしたとみられる」と発表しました。
今年は、これまで、沖縄・奄美地方で梅雨入りしていますが、関東甲信地方が九州南部よりも梅雨入りが早かったのは、17年ぶりだそうです。
梅雨シーズンは低気圧の日が続きます。
低気圧では、自律神経のバランスを崩しやすく、体をリラックスモードにさせる副交感神経が優位になりやすくなります。
副交感神経が優位になると、起床後も体がアクティブなモードに切り替わらず、それが日中の体のだるさにつながると言われています。
規則正しい生活と、こまめにストレス解消することで体調不良のリスクを減らすことが出来るそうです。ぜひ、試してみてくださいね♡