<今日の運動遊び>
＊マット転がし
＊缶ぽっくり
＊的当て

ふと、吹き抜ける風が心地良いですね。朝晩はずいぶんと涼しくなりました。冷えによる体調不良から身を守るために、体を内側から温める食材を積極的に取り入れてみましょう。体を温める食材としては、ニンジン、カボチャ、ダイコン、カブなどの根菜類、ヤマイモ、サトイモ、サツマイモなどの芋類、シソ、ショウガ、ニンニク、ネギ、タマネギなどの薬味野菜があります。疲労回復力をアップさせるビタミンやミネラル、抗酸化物質、酵素、良質なたんぱく質が豊富な食材をとりましょう。これらは牛肉や豚肉に多く含まれています。冷えから身を守るために体を温め、血行を改善することを意識しましょう。

午前中は、可愛いお友だちが来てくれました。
遊びながら、運動プログラムを取り入れました。
＊世界一周…回転感覚
＊タオルの引っ張りっこ…懸垂力
＊フープのカンガルー跳び…跳躍力
＊鉄棒ぶらりん…懸垂力

子どもたちが自分から、フープを通り抜けたりしている場面もありました。これは【空間認知力】ですね(^_^)
始まりのご挨拶、上手に出来ました。