2023 年 4 月 21 日公開

【Olinace八千代第２】４月２１日（金）（放デイ）手押し車他

#Olinace八千代第２

４月２１日（金）（放デイ）手押し車他

【今日の運動】
・ゆりかご
・手押し車
・パカポコ
・ジャンプしてターン

ここのところ、気温が高い日が続いています(+_+)
暑い日が続くと、気をつけなければいけないことは、熱中症です。

普通、人間の体温調節は発汗作用で行われていますが、冬が明けた今の時期、気温の高い状態に体が慣れておらず、体内で発汗作用がうまく行われず、熱がこもってしまって熱中症になりやすいそうです(-"-)。

熱中症を予防するには、適度な運動としっかり睡眠を取ることが必要だと言われています。

今日もOlinaceでしっかり運動して、夜はお家でしっかり睡眠。
元気な体を作りましょう(^^)/

さて、今日も学校を終えた子たちが元気に登所してくれました。
手洗いうがいをすませて、宿題がある子は宿題をすませます。
終わった子から、自由に自分の好きな遊びをします。

☆おやつの時間☆
「おやつを食べるよ！！」
と言ったら、３年生のお友達が進んで準備を手伝ってくれました。
ありがとう(*^▽^*)
ソーシャルディスタンスを守って「いただきます！」( *´艸｀)

☆運動遊び☆
今日のサブリーダーさんは３年生のお友だちです(^O^)
「よろしくお願いします！」

『柔軟体操』
１・２・３・４…
手足をしっかり伸ばして怪我の予防をしましょう。

『ゆりかご』
膝を抱えて座り、そのままの姿勢で後ろに倒れてから起き上がります。
これを連続で行います。これが前転のフォームの基本になります。
回転感覚を養います。

『手押し車』
支持力を養います。
自分の体を両手でしっかり支えましょう。
⇓
『パカポコ』
昔遊びの一つです。
大人の方が上手かな？
バランス感覚を養います。
⇓
『ジャンプ＆ターン』
跳び箱に登り、両足をそろえて跳び下ります。
空中で体をひねり、向きを１８０度変えて着地します。
協応性を養います。