【Olinaceおゆみ野第２】５月８日（月）クマさんの横歩き他
５月８日（月）クマさんの横歩き他
～今日の運動～
【午前】
・クマさんの横歩き
・ケンパージャンプ
・小波ジャンプ
【午後】
・クマさんの横歩き
・じゃがいも迷路
・合図でダッシュ
ゴールデンウイーク中は、夏を思わせるような暑さと晴天でしたが、今日は季節が戻り肌寒い１日でした。体調を崩されていませんか？５月の連休明けあたりから気持ちが沈んだり、体調が悪かったりと身体の不調が出る事を「５月病」と言います。これは正式な病名ではなく、不眠症などの病気をこの時期に発症すると「５月病」と呼ぶそうです。「５月病」を予防するためには、「生活リズムを戻して朝は太陽光を浴びる」、「散歩等軽い運動を行う」「バランスの良い食事・入浴を大切にする」、「頑張りすぎない」事があるそうです。連休明けだからといって、最初から頑張り過ぎるのではなく、徐々に慣らしながら動き出しましょう！
【午前】
・クマさんの横歩き
・ケンパージャンプ
・小波ジャンプ
【午後】
・クマさんの横歩き
・じゃがいも迷路
・合図でダッシュ
ゴールデンウイーク中は、夏を思わせるような暑さと晴天でしたが、今日は季節が戻り肌寒い１日でした。体調を崩されていませんか？５月の連休明けあたりから気持ちが沈んだり、体調が悪かったりと身体の不調が出る事を「５月病」と言います。これは正式な病名ではなく、不眠症などの病気をこの時期に発症すると「５月病」と呼ぶそうです。「５月病」を予防するためには、「生活リズムを戻して朝は太陽光を浴びる」、「散歩等軽い運動を行う」「バランスの良い食事・入浴を大切にする」、「頑張りすぎない」事があるそうです。連休明けだからといって、最初から頑張り過ぎるのではなく、徐々に慣らしながら動き出しましょう！
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごします。
今日は何をして遊ぼうかな(^^♪
今日は何をして遊ぼうかな(^^♪
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」元気にご挨拶出来ました(^^)
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」元気にご挨拶出来ました(^^)
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆クマさんの横歩き（支持力・バランス感覚・空間認知力）
手と足が交差しないように進みます。平均台から落ちないように気をつけましょう！
手と足が交差しないように進みます。平均台から落ちないように気をつけましょう！
☆ケンパージャンプ（バランス感覚・空間認知力）
フープが１つの所は片足立ちで「ケン」、フープが２つの所は手足を大きく横に広げて「パー」とします。リズムよく行ってみましょう！
フープが１つの所は片足立ちで「ケン」、フープが２つの所は手足を大きく横に広げて「パー」とします。リズムよく行ってみましょう！
☆小波ジャンプ（跳躍力・空間認知力・瞬発力）
横に揺れる大縄をタイミングをよく見て跳びましょう！１０回目指して頑張りました！
横に揺れる大縄をタイミングをよく見て跳びましょう！１０回目指して頑張りました！
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
水分補給も忘れずに行いました。
午前中でお帰りのお友だちは、さようなら！またね！
水分補給も忘れずに行いました。
午前中でお帰りのお友だちは、さようなら！またね！
お腹が空いたね！お片付けが終わったら綺麗に手を洗いましょう！
「いただきます」
「いただきます」
午後からも学校を終えたお友だちが来てくれました！
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごします。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張りました。
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごします。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張りました。
おやつの時間になりました♪
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆クマさんの横歩き（支持力・バランス感覚・空間認知力）
二本橋をクマさんの横歩きで進みます。お顔は前を向きましょう！
二本橋をクマさんの横歩きで進みます。お顔は前を向きましょう！
☆じゃがいも迷路（回転感覚・空間認知力）
お山座りをするように、体を小さく丸め置いてあるマットに沿って転がりゴールを目指します。途中、曲がり角があるので落ちないように気をつけましょう！
お山座りをするように、体を小さく丸め置いてあるマットに沿って転がりゴールを目指します。途中、曲がり角があるので落ちないように気をつけましょう！
☆合図でダッシュ（瞬発力・判断力・脚力）
「位置に付いて、よーい」の掛け声の後、手を叩いてスタートの合図を出します。いつ合図を出すのか、よく聞いて、よく見ましょう！
「位置に付いて、よーい」の掛け声の後、手を叩いてスタートの合図を出します。いつ合図を出すのか、よく聞いて、よく見ましょう！
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
水分補給も忘れずに！
お疲れ様でした(*^^*)
水分補給も忘れずに！
お疲れ様でした(*^^*)
あっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
【今日のおやつ】お菓子