【今日の運動】
・足の間からこんにちは
・ジグザグカンガルー
・一本橋渡り
・回転大縄跳び

雨が降ったり、止んだり…ジメジメした日が続いています。
この時期に多くなるのが「あせも」です。大量に汗をかくことで汗管が詰まり、スムーズに排出できなくなり、皮膚の中に汗がたまって雑菌が繁殖して皮膚トラブルが起こります。強いかゆみを伴い、時にはヒリヒリ、チクチクとしたとした痛みが出るのです。
あせもができやすいのは、皮膚同士がくっついたり、汗がたまりやすい部位（肘の内側・膝の裏側・首・脇など）で、皮膚の薄い子どもたちは特に注意が必要です。

①枕カバーやシーツを含め寝具は２～３日に１度は洗うようにし、清潔にする。
②汗をかきっぱなしにせず、吸水性の良いタオルハンカチやボディシートでこまめに拭き取る。
（ゴシゴシこするのは皮膚のバリアを壊すのでＮＧ。汗をかいた部分に置くようにして拭く。）
③あせもが出来たら、早めに市販薬で対処する。
（そのまま放置していても数日間で消えてしまうけれど、「とびひ」になると治るのに時間がかかります。そこに汗をかくと一層痒みは増して、大人でも耐えるのが容易ではありません。それでも効果がなかった時はすぐに皮膚科を受診しましょう。）

以上の汗対策を参考に、この夏は健やかに過ごしましょう(*^▽^*)


今日も学校が終わったお友だちが元気に登所して来てくれました。
身支度や手洗い・うがいが終わったら、宿題に取りかかります。
自分のペースで頑張ったね✨