～今日の運動～
【午前】
・クマさんでトンネルくぐり
・前転
・小波
【午後】
・ケンケンカップタッチ
・前転
・仲間を集めよう

本日は「涙の日」だそうです。付は「な（７）み（３）だ」（涙）と読む語呂合わせからです。パソコン・携帯電話の普及により急増しているドライアイの症状と関係の深い「涙」に着目して、ドライアイの正しい理解と涙の重要性を社会に広げていくことが目的とされています。症状としては、目が疲れる・目がゴロゴロする・目の痛み・目の充血・目の乾き・光がまぶしい・視界がかすむ・目が重たくなる・コンタクトレンズが痛い・視力の低下などがあります。角膜上の涙液は、油層・水層・粘液（ムチン）層で構成され、いずれかの要素が欠乏しても安定性が崩れドライアイとなります。主にテレビやパソコン、携帯電話の画面を見続ける行為などによる目の酷使、冷暖房による空気の乾燥化、コンタクトレンズの装着により発生が増加するといわれるので、ゲーム、スマホのしすぎには気を付けたいところですね。


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