【今日の運動】
タオルの引っ張りっこ
ワニさん歩き
足でコーン入れ


乳製品や豆製品などに多く含まれており、身体を作る大切な役割を持つタンパク質は
必須アミノ酸（体内で合成できないアミノ酸）：9種類
非必須アミノ酸：11種類
の合計20種類のアミノ酸から構成されていることから、乳製品をはじめとしたスポーツ栄養食品事業なども行っている株式会社明治が上記数字にちなんで9月11日に記念日を制定しています。

近年では特にたんぱく質の摂取不足の影響から、こどもの体力低下・倦怠感・基礎代謝の低下
・栄養不足など、多くの健康リスクや日常生活において支障をきたすことが各専門家から指摘されていて、一種の社会的問題として扱われています。

そのため、たんぱく質を摂ることの大切さを知り、健康改善を図っていくことが各方面から強く提唱されています。

タンパク質を摂るために食事量が増えてしまうと摂取エネルギーが多くなってしまいますが、しっかりタンパク質を摂取しつつもエネルギーは摂りすぎないように、高タンパク質の食品をうまく活用していきましょう。

〈タンパク質が多い食品〉
▪肉類（鶏ささみ・ハム・ウインナーなど）
▪魚介類（するめ・魚肉ソーセージ・かにかまぼこなど）
▪卵類（卵黄・ゆで卵・ウズラの卵など）
▪大豆製品（納豆・油揚げ・豆腐など）
▪乳製品（チーズ・ヨーグルト・牛乳など）