今日の運動
（児童発達・放デイ）
・手足のグーパー
・回して！回して！
・レスキュー隊

今日６月６日は「アンガーマネジメントの日」と制定されています。日付は怒りの感情のピークが6秒であることと、「ム（6）カム（6）カ」と読む語呂合わせからです！
アンガーマネジメントとは、「怒りをコントロールするスキル」のことです。英語で言うと、「アンガー」は怒り、「マネジメント」は管理するという意味になります。アンガーマネジメントを身に付けることで、家庭や職場など人と人の感情が触れ合う場所で、効果が発揮されることが期待されています。たとえば、小さな子どもの育児に奮闘する親は、子どもが言うことを聞かないと、すぐに叱りつけてしまいがちです。
しかし、自分の怒りをコントロールする術を持っていれば、怒りを感じたときに即座に怒りを表すことが効果的ではないということが理解できるようになります。だからこそ怒りを感じても、その怒りをトーンダウンさせ、子どもがなぜ言うことを聞いてくれないのかを、穏やかに尋ねることも可能になります。
日々、怒りのコントロールをして過ごしていきたいですね☻