【今日の運動】
（児童発達・放デイ）
・エビカニクス
・スーパーマン
・力持ちは誰だ！

今日2月22日は「猫背改善の日」です！日付は、数字の「2」が猫背の人を横から見た状態と似ており、2月22日が1年で最も「2」が多く並ぶ日ということと、季節的にも寒く、首をすくめて猫背になりやすいためです。猫背を改善し、肩こりや腰痛などの予防、姿勢を良くすることで前向きな人生を送ってもらうことが目的なんだとか！
【猫背を改善するストレッチ】
１：タオルを筒状に丸める。 床にあおむけに寝て、丸めたタオルを肩甲骨の下辺りに置く。
２：つま先をできるだけ伸ばし、両手は頭の上に伸ばす。
３：気持ちよく伸びている感覚があるところで止めて、1〜2分間キープ。痛くなりすぎない程度に数回繰り返す。
猫背が気になる方はぜひお試しください☻

朝からお友だちが元気に登所して来てくれました。
身支度や手洗い・うがいが終わったら、お勉強に取りかかります。
机に向かう習慣を身につけることが目的です✨
頑張ったね！！