今日の運動
・３分間走
・カンガルーの親子ジャンプ
・短縄

今日は、女子マラソンの日。１９７８年に、東京の多摩湖畔で日本初の女子フルマラソンの大会「第１回女子タートルマラソン全国大会」が開かれました。当時の参加者は４９人でした。多摩湖畔を３周するコースで、最高齢７１歳を含め４９人がフルマラソンに挑み、そのうち４６人が完走しました。外園イチ子さんが３時間１０分４８秒というタイムで優勝したこの大会は、女性だけで健脚を競う日本初の女子フルマラソン大会といわれています。この大会が開催されたことで、女性がスポーツに積極的に参加するきっかけを作り、後の女性アスリートの活躍へと繋がっていく土壌が築かれました。外での運動にもいい季節となりました。健康維持のためにも適度な運動を取り入れてみるのもいいかもしれませんね。