今日の運動
・輪になってバランス
・わなげ
・ぶら下がって足打ち→忍者の前回り下り→さつまいもゴロゴロ

今日は歯ブラシの日です。歯ブラシでの歯みがきをもっと普及させて、口腔ケアへの関心を高めてもらうことを目的としているそうです。
歯ブラシは、歯と口の健康を守るうえで大切な歯磨きに欠かせないアイテムですね。長くマスクを着けた生活をしていると口呼吸になりやすく、口の中が乾燥したり、人と会話する機会が減って口の周りの筋肉が衰えるなど、口腔の機能が低下します。口を動かし、歯を磨くことで、歯や口腔内の健康を維持することは心身の健康維持にもつながります。この機会に普段の磨き方や歯ブラシの選び方を振り返ってみてはいかがでしょうか。