今日の運動
・ラジオ体操
・引っ張りっこ
・ジャンプして拍手

最近よく「アンガーマネジメント」という言葉をよく聞きます。
怒りをコントロールする、というものです。
なかなか怒りのコントロールは難しいですよね。
「〇〇すべき」という強いこだわりとマイナスの感情が揃うと人は怒りを感じます。
怒りをコントロールして、
「怒る時には怒り、怒らなくてすむ時は怒らないようにする」
それがアンガーマネジメントだそうです。
少しずつでも身につけられるといいな、と日々思う今日この頃です。