今日の運動
・ジェンカ
・カンガルージャンプ
・ティッシュをキャッチ

今日はビタミンの日。ビタミンＢ１（オリザニン）の発見者の鈴木梅太郎氏を顕彰し、ビタミンの知識の普及に寄与する情報発信活動を行っていくことを目的として制定されました。
タンパク質・脂質・糖質の三大栄養素とともに、健康に保つために不可欠なビタミンですが、ほとんど体の中で作りだすことができません。現在では13種類のビタミンが発見されており、それぞれ役割が異なります。どのビタミンも、正常な体の機能を保つために必要な有機化合物なので、基本的には食品から摂る必要があります。日々の健康や美容のために、バランスよく摂りたいですね。