今日の運動
・ラジオ体操
・トランポリンで的当て
・ワニさんでだるまさんが転んだ

今日は、腸内フローラの日。26をフローラと読む語呂合わせと、1月は食生活が乱れやすいため、お腹の環境を意識してほしいという願いが込められているそうです。
私たちの腸内には、約1,000種100兆個もの多種多様な細菌が生息しています。特に小腸から大腸にかけて生息しており、これらの様々な細菌がバランスをとりながら腸内環境を良い状態にしています。その多種多様な細菌の密集している様子が「お花畑」のようにみえることから『腸内フローラ』と呼ばれるようになりました。腸内細菌は、体に良い働きをする「善玉菌」、体に悪い働きをする「悪玉菌」、どちらにも属さない「日和見菌」の3つに分類されます。「腸内フローラ」の理想的な状態とされるのは、善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割、このバランスに腸内環境を保つことがとても大切です。