今日の運動
（児発）　グーパージャンプ　ケンケンパー→二人でサツマイモコロコロ　風船タッチ
（放デイ）グーパージャンプ　またいで潜って　全身クレーンゲーム

先週は、暖かい日が続きましたが、昨日今日と寒いですね。
今日は久しぶりに１５度を超えない日の予報でした。
「三寒四温」といいつつも、これだけ気温差が激しいと、ついていくのもやっとですよね。
前日との気温差が５～７度あると「寒暖差疲労」に繋がりやすくなるそうです。
ちょうど今の時期のような季節の変わり目には特に注意が必要です。
身体を動かしたり、身体を芯から温めたり
腹式呼吸で自律神経を整えるのも大事だそうです。
この時期は気持ちもザワツキやすいと思います。
体調を整えながら無理なく過ごしていきましょう！