今日の運動
・ユラユラゆりかご
・さつまいもゴロゴロ
・綱引き


スマホやPCを見ていると、「目が疲れた」と感じる事が多々あると思います。
目を温めると良い、とよく聞きますね。
でも、温めるのではなく「冷やしたい」と思う事もありますよね。
実際、目の疲れを取るためにはどちらが良いのでしょうか。
一般的に、表面が疲れていると感じた時は冷やし、奥の方が疲れていると感じた時は温めると良いとされているそうです。
表面と奥、どちらが疲れているのかで対応が変わるそうなので、自分の疲れ具合にあった方法で対応できるといいですね。